のんびりしてしまって
06：00発
今日は、南奥駈を行けるとこまで駈ける予定。
だが、4/30七面山の疲労がまだ回復していないようだ。
08：00太古ノ辻
これからトレイル楽しむぞ！の図
そして、
13：30太古ノ辻
今日はマイッタの図(≧ﾛ≦)
ひとまず深仙にご挨拶して、わずかに滴る水をいただく。
若い登山客と遭遇
行者還り宿、楊枝ヶ宿ともに入れなくなるくらいハイカーが多いとのこと。
気温はすでに１５℃
先週とは大違い。
南奥駈は初めて、尾根伝いに軽快なトレイル。
釈迦ヶ岳と、大日岳
11：00涅槃岳
5時間経過なので、帰ることに。
あと少しいけば持経ノ宿
出会ったドイツ人は給水できると言っていた。
しかし往復2時間プラスはキツイかも。
まだ１Lあるのでこのまま戻ることに。
下りを軽快に駈けてしばらくして背中探すと、ペットボトルがナイ(-.-x)
どうやらピークシェルを反対のポッケに入れてたせいで押されて落ちたようだ（；_；）
戻って探すとしても、涅槃岳の急坂をまた登らないといけない。
足の疲労はかなりだし、見つけられないかもしれない。
残り500mlあるから、このまま行くことに。
残り僅かの水を少しずつ補給するが、足の疲労は限界で
数メートル登るだけで一息必要。
玉置山での脱水症状を思い出す。
天気はうすぐもり、時間も十分ある。歩きでともかく帰還めざす。
前鬼への下りで急なガレを下って、せせらぎで水補給。
１Lがぶ飲み。これでなんとか生きかえれたか。
さらに１L補給して前鬼へ。
その１Lも前鬼に着くまでに飲み干してしまった。
２Lを体に補充したことになる。
脱水は辛い。これからの季節、対策必要。
15：30着
トータル9時間30分
体調万全なら7時間コースだったろう。
サプリメントは、
（水500ml＋トリプルカーボ）ｘ（４－１）、水500mlｘ５、アミノバリューｘ３、PowerBarGELｘ１、ハチミツ少々、あめｘ３
