2010年5月29日土曜日

100529高島トレイル:黒河峠・大谷山

黒河峠まで車で登る。

05:15黒河峠発  

風強し。北西からの偏西風だ。一日中吹いていた。



朝霧濃く、三国山はもちろん、赤坂山も展望なし。帰りに期待。

粟柄峠からは、笹原のトレイル





琵琶湖がみえてきた。



大谷山までは鹿にしか会わなかった。
登り足りないのでマキノまで一旦下りてもう一度登る。



ハイカーさんが数組。あまり多くない。
粟柄峠からもう一度琵琶湖を眺めながら大谷山へ



折り返して赤坂山に登ると、多くのハイカーさんがおられた。
国境からだろうか。その先も多くのハイカーさんが登ってこられた。

12:45着 トータル7時間30分

気温8℃から12℃
風が強く、ナイントレイルズはおった。



サプリメントは(水500ml+トリプルカーボ)x3.5+アミノバリューx2+ハチミツ+おにぎりx2+あめx5

正直言うと、走り終わって大峯のような感慨深さはなかった。

理由を考えてみると、
琵琶湖はきれいだったが、蓬莱山でもいい。
笹原のトレイルは気持ちいいはずなんだが、昨年走った南アルプスにはかなわない。
標高が低いせいか土が近所のと同じよう。
かな、でもなんか違う。

湖南アルプスは標高低くてもとても面白かった、
なんか、今日はトレーニングしたってだけの感じだった。
期待しすぎだったか?

一日経って思うのは、
整備され過ぎていたからじゃないかと思う。
必要最低限、以上に手が入っていた作られたコース
という感が理由だと思う。

2010年5月24日月曜日

バンテリンとワセリン

長時間走るための必須アイテム



ワセリン:
私のようなメタボなトレランナーは、
5時間以上経過すると股ズレが生じてくる。
でも出発前に塗布すれば大丈夫。
普通の薬局で売ってる。

バンテリン:
特異な使い方かもしれないが、
出発前、過度の疲労を起しそうな部位に塗布してる。
ひざ回り、ふくらはぎ、アキレス。
疲労してから塗るのでなく予防的に使う。
ラン後は特にメンテなし。
スキンズ履いたまま数時間運転して帰るだけ、で故障なし。

2010年5月22日土曜日

100522大峯:大普賢岳・小笹ノ宿・行者還・無双洞

今日は和佐又から行くことにする。



05:15和佐又発
気温12℃、半そでで十分。すでに明るく、ハイカーさんも登って行く。

06:30大普賢岳
一人の奥駈縦走若者が先に登頂していた。天気崩れるようだけど頑張って。



07:30小笹ノ宿、水量豊富





少しゆっくりしていると、ホラ貝の音が近づいてくる。
ひぇー、鹿の気持ちが少し分かった^_^;



七曜で、髭の長い仙人にあった。
東北から来て、大川口から登って来たそうだ。
トンネル西口じゃないところがシブい。

奥駈は新緑真っ盛り、気温も18℃までで風が清々しい。



行者還で3mはあるアルミの杖を持つ翁にあった。
昨年秋、この辺で熊が現れたそうで、その対策だそうだ。
戦うのか?
行者還岳へ登るというが、1000回ぐらい登ってそうだった。

七曜から無双洞のルートをとる。下りは初めて。
登り始めにすれ違ったハイカーさんx5にまたであった。
「3回目ですね」と笑顔を交わす。
「このリュックには何が入っておるのじゃ」と不思議がられた(笑)

滝の上には黄色い花が咲いていた。



無双洞からクサリで岩壁を登らされてゆくと、3人家族が上を眺めている。
「何かいますか?」「青葉を撮ってるんです!」(笑)そですか。

和佐又に近づくにつれてトレイルはランできる状態になり、
これで最後と車まで突っ走った。
たどりついた時には泣けてきた。 感謝。

12:45着、トータル7時間30分

サプリメントは、(水500ml+トリプルカーボ)x4+水500mlx2+アミノバリューx3+あめx4+ハチミツ少々+おにぎりx2

新しく買ったグローブOGK PRG-1最高!

下界に降りると27℃(≧ロ≦)
秋になるまで低い山には行けないかもしれない
ここでいいのだ(^o^*)/

2010年5月15日土曜日

100515大峯:持経ノ宿

持経ノ宿というパラダイスがあるそうだ。
さっそく、確認せねば:-)



白谷トンネル東口で、車中泊

夜明けを待って、行仙岳へ



少し早く同じルートを登ったという4,5名のハイカーさんと遭遇。
笠捨山へ行かれるそうな。

青葉がみずみずしい。



ツツジも見事



シャクナゲのつぼみは、ちとエロくないか?(笑)



10:30持経ノ宿



水、薬、非常食完備。
毛布は棚にきれいにしまわれてある。
まごころを感じたm(_ _)m
先週は、ペットボトル落としてごめんなさい。

ノートに記入することとあるし、「nikkor14d」とだけ書いた。

行仙岳から持経ノ宿までは往復独り占めさせていただいた┐(´ー`)┌
GWはにぎやかだったんだろうな。

行仙岳からの釈迦ヶ岳と弥山。たぶん:-)



サプリメントは、(水+トリプルカーボ)x3?+アミノバリューx2+あめx2+ハチミツ少々
車の中で飲み過ぎて、朝は何も食れず、いつもよりペースゆるめで
新緑を楽しませてもらった、感謝!!!

2010年5月8日土曜日

100508大峯:稲村ヶ岳・大普賢岳

Aコース(笑)へ行ってきた。



06:30母公堂発

08:30稲村ヶ岳
山上、大普賢、弥山を望む。



大峯山寺は5/2に戸開式が行われたそうだ。



11:00大普賢
反対から望んだ稲村ヶ岳、右側に稲村小屋の赤い屋根が見える。



今日は景色良く、台高も新緑



いつ来ても至福のトレイル







14:30母公堂着
帰りの高橋横手は下り倒し、気持ちよく今週の修行を終えた(合掌)

大峯山寺は、ヤッホー少年やホラ貝吹きでにぎやかだったが、
以南は数人のハイカーにしか出会わなかった。

トータル8時間、気温5℃-14℃
サプリメントは、(水500ml+トリプルカーボ)x3+水500mlx3+アミノバリューx3+あめx2+ハチミツ少々+おにぎりx2

帰りにお腹がすいて、
コンビニで、とうふ+ドレッシング=120円を食べた。
とっても冷たくて、これからの季節クセになりそう:-)
良質のたんぱく質摂取にもなるかも(笑)

2010年5月4日火曜日

100504大峯:前鬼・涅槃岳

前日夜から前鬼車止で車中泊。
のんびりしてしまって
06:00発

今日は、南奥駈を行けるとこまで駈ける予定。
だが、4/30七面山の疲労がまだ回復していないようだ。

08:00太古ノ辻
これからトレイル楽しむぞ!の図



そして、
13:30太古ノ辻
今日はマイッタの図(≧ロ≦)



ひとまず深仙にご挨拶して、わずかに滴る水をいただく。

若い登山客と遭遇
行者還り宿、楊枝ヶ宿ともに入れなくなるくらいハイカーが多いとのこと。

気温はすでに15℃
先週とは大違い。

南奥駈は初めて、尾根伝いに軽快なトレイル。

釈迦ヶ岳と、大日岳



11:00涅槃岳



5時間経過なので、帰ることに。

あと少しいけば持経ノ宿
出会ったドイツ人は給水できると言っていた。
しかし往復2時間プラスはキツイかも。
まだ1Lあるのでこのまま戻ることに。

下りを軽快に駈けてしばらくして背中探すと、ペットボトルがナイ(-.-x)
どうやらピークシェルを反対のポッケに入れてたせいで押されて落ちたようだ(;_;)

戻って探すとしても、涅槃岳の急坂をまた登らないといけない。
足の疲労はかなりだし、見つけられないかもしれない。
残り500mlあるから、このまま行くことに。

残り僅かの水を少しずつ補給するが、足の疲労は限界で
数メートル登るだけで一息必要。

玉置山での脱水症状
を思い出す。
天気はうすぐもり、時間も十分ある。歩きでともかく帰還めざす。

前鬼への下りで急なガレを下って、せせらぎで水補給。
1Lがぶ飲み。これでなんとか生きかえれたか。

さらに1L補給して前鬼へ。
その1Lも前鬼に着くまでに飲み干してしまった。
2Lを体に補充したことになる。

脱水は辛い。これからの季節、対策必要。

15:30着
トータル9時間30分
体調万全なら7時間コースだったろう。

サプリメントは、
(水500ml+トリプルカーボ)x(4-1)、水500mlx5、アミノバリューx3、PowerBarGELx1、ハチミツ少々、あめx3

2010年5月3日月曜日

100502熊

野生の熊を初めて見た。



残雪の谷を渡ろうとして、
途中で折り返してる。

小熊のようにも見えるが、
もし対峙してたら、
「ここは渡れないよねー♪」って言えるかな:-)

黒部渓谷鉄道の復路のこと。

前日から宇奈月へ車飛ばす
スリッパ親子m(_ _)m

100503マゾヒスト

2代目マゾヒスト



1代目の靴底がついにはがれて、
まだ使えなくもないが、新しいの買ってみる。



左右に履き比べてみると、1代目のへたりを感じるのと、
2代目は剛性が強化されたと感じだ。
足への負担はかなり軽減されそう。




しばらく前に購入したインソール
ランプラスTX



お店で購入すると熱成形してくれるそうだが、
ネット購入でそのまま使ってる。
土ふまずあたりに靴ずれのような痛みが最初あったが
次第に慣れてきた。

かかとの衝撃吸収は素晴らしい。
自分は親指の、中足趾節関節?の負荷軽減が目的だったが、
ここはまあまあ。