二日前の５日に右膝の様子を見ながら無難に山行できたと思っていたら、
二日後の月曜に左膝が痛みだした。
右をかばいすぎて左に負担がかかったのだろう。
左膝が痛むのは初めてだ。
二日後ってのは、筋肉痛みたいな遅延だろう。
右が傷んで左がやられたら、もう歩けないと予想はしていた。
今は右が回復してるからなんとかなっているが、冷や汗モノだ。
症状は右とほぼ同じ、お皿の下側、上側、裏側とまんべんなく痛みが移動したり、
腫れて熱を持ってるので湿布してみたが、逆効果な感じでやめた。
痛み止めで日常はなんとかこなしてるけれど、まいったな。
回復傾向ではあるけれど、これからの山行どうしよう。。。
ロコモア試したり、Ｑ＆Ｐコンドロイザー飲んだりしてるけど、効果感じられないなぁ。
体重下げる努力してみるとすれば、断食かなぁ。
しばらくは、奈良公園へ子鹿を見に散歩ぐらいしかないか。
台風が迫る中、東寄りの風がまだ弱い土曜に行ってきた。
先週と同じ９０番から、今回は行者還の方へのんびり散策。
６時２０分発
稜線に出ると、空気が澄んでいて弥山、大普賢岳がクリアに望める。
朝の日差しが爽やか
トリカブトの紫色の花びらも朝の日差しを受けて輝いている。
なんとなくシダの影
台高山脈もクリアに望めてる。
ふんころがしもなんとなく景色になってるかなｗ
熊に遭遇ｗ。
行者還岳と七曜岳のちょうど真ん中あたり、西側にトラバースして少し日陰のあたり
がさごそ音がするので、鹿かと目を向けると木の上から熊があわてたように降りてきて、谷下に逃げていった。
１０ｍ程離れていたので特に恐怖感はなかった。
９時２０分 七曜岳 今日はここまでとした。
まだまだ弥山はクリアに望めてる。手前に行者還岳
岩の上に立つと、大普賢岳の頭も望めた。
復路もゆるりと景色を愛でて
奥駈道を歩く
１２時着
トータル５時間４０分、９ｋｍ、累積標高９２０ｍ
とても清々しいお天気で奥駈道を堪能できた。
右膝のリハビリはこれでおしまい。弱い膝をケアしながら次からはまたストイックに行ってみようｗ。
感謝。
