2011-11-23ジョグ

家から近所を３時間ほど駈けた。

気温１１℃

池には鳥がたくさん飛来していた。

古墳の周りのコースは、近くの高校生たちが

いろんな種目のウエアで走っていて、刺激になった。

奈良マラソンが近いせいか、

ジョギングしてる人も多い。

鴻池運動場へ行ったらもっと走っている人いるかと

行ってみたら、近隣の県から小学生が集まって、

陸上大会をしていて大賑わい。

今日は、インソールをいつものランプラスTXにしてみる。

やはりこの方が、足の裏に優しい。

やっと、平地の走りを取り戻した感じで、

自分として普段よりガッツリ走れた。

左足首、右ひざが若干痛み出しそうだった。

無理せず、今週末に向け、体力温存：-）

しかし、お肉が重い(≧ﾛ≦)