坪内林道を車で登って、川合からのルートをショートカット
林道は、落石沢山で難儀^_^；
7時発
11時 1693P
15時着
トータル8時間
今日はポール使わず。
どうも、使った分だけ足腰なまってる感あったので：-）
1693Pには、拝石から直登。
ガスなく良く山々見渡せた。
南に降りたあたりで小一時間ゴロゴロ(^o^*)/
何度来てもいいところだ：-）
気温７℃～１２℃
基本１０℃で風強し。
スキンズ、Tシャツの上にナイントレイルズで調整。
疲れた：-）
もう少し鍛えて、早駈ルート周回したい(^o^)/~~~
フトント横手の新緑
レンゲ道
１６９３P
6 件のコメント:
nikkor14dさんの動画にはいつもニヤニヤさせられます。
楊枝の森あたりは先日私が行った時よりずいぶん青々してきているようにお見受けしました。
へー、遭難碑まで車で行けるんですか。
nikkor14dさんのペースでピストン８時間もかかるんだったら、私だと八経ヶ岳で折り返しかなぁ。
次の目標のひとつが出来ました。
ありがとうございます。
ポールマッカートニー（笑）を使わなかったとのことですがその差違いはどんな感じですか・・・
キバラーさん
ニヤニヤしていただき、ドモです（笑）
先週の雨でだいぶ草木は息を吹き返したようです：-）
林道の落石にはご注意ください。
恥ずかしながら、台風の後の釈迦ヶ岳へ行った時、
パンクした経験があり、タイヤのもろさを痛感しております(^o^)/~~~
k.katoさん
ポールを使わない時が
脚力１００腕力０呼吸循環器１００とすると
ポールを使うと
脚力７０腕力３０呼吸循環器１００となる感じです：-）
脚力は楽になるんですが呼吸循環器系がいっぱいいっぱいなので
全身でパワーアップにはならない感じです。
疲れてきて、脚力が７０しか出ない時には効果あると思います。
あるいは、呼吸循環器系を１００以上出せるなら話は違うかも。。。
普段に使うと脚力７０ですんでしまうので足の鍛錬にはならない気がします。
また、ポールを使っていると体が開き気味になって
体の軸から力をひねり出す感じがなく、ある意味面白みに欠けるかも^_^；
ポールを使うコツってのも特にないようなので、
雲の助さんも１０時間以上の時に使えると言ってましたが、
長時間のランの時に使える代物と思うようになりました^_^；
そうですか・・・
長時間で脚が弱ってきた時に良さそうですね・・・
k.katoさん
長時間で足が弱ってきた時の登り、それも急ぐ時ですね^_^；
レースとか日暮れ間近とか。
あるいはUTMBみたいな過酷なコースで役立つかと。
てなわけで、扱いにチト困ってます（笑）
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