何もしていない、寝て起きたら動かせない状態だった。
内側、内側側副靭帯よりお皿側、お皿周り下側。
普通に階段降りれない。後ろ向きだとなんとか降りれる。
ってことで、素人判断だと、前十字靭帯及びその周りの組織と思われる。
この突然の痛みは右膝で数ヶ月前に経験してるから、また来たかってとこだ。
おそらく更に一週間前の山行の疲労回復の経過で組織の何かが引っかかってる感じなんだろう。
医者に行って何処が悪いか教えてもらったとしても、ロキソニンもらうのがオチなので、放置した。
そして、痛みと可動域は不思議なほど日毎に良くなり、今回の山行となった。
加齢と、体重増加が２次的原因と思う。
体重なんか昨年より１０ｋｇほど増えてるんだから、２Lのペットボトル５本背負ってたらさすがに膝へ負担あるし。食生活の大幅見直しを決意。
と、前置きが長くなったけど、
今回は久しぶりの比良。今週末も天気崩れる予報だったので、この日に行ってきた。
あまりに久しぶりで、道を三重方面へ間違えたりするし。
引き返して、滋賀の途上にあるセブンでおにぎりとカップ麺の朝食。
湖西道路をスイスイ走って、いつものワンゲル登山口前に車を止めた。
気温は６℃、かなり厚着して、７時出発。
膝も怖いし身体もなまってるので、完全なハイク。
あまりゆっくり登りすぎて、このルートこんなに長かったかなと感じた。
ようやくロープで岩場を登って、あと少しで釈迦岳の少し傾斜がゆるくなったところ
イワカガミ？の葉っぱが一面に色づいていた。
カラ岳へ向かうところで白い武奈ガ岳が望めた。
到着時まで残ってないかもしれないので一枚。
紅葉どころの話ではないし。
八雲ヶ原からイブルキノコバへ、ここから谷沿いのルートは超久しぶり。
登るにつれて雪が増えてくる。１ｃｍ程だけど。
コヤマノ分岐からは日が当たるけど、風もあって一気に雪が消えるようではなかった。
山頂手前でスマホ撮影
山頂から定番のコヤマノクラウン
空気が済んで360度見晴らし良かった。
雪のコヤマノを登って、山頂から琵琶湖
直登ルートで下山。
北比良峠へ進む。
今日の琵琶湖は爽やかなブルーできれいだった。
５００ｍ辺りの紅葉をゆっくり堪能。
１５時着。
トータル８時間、１５ｋｍ、累積標高１４００ｍ
天気良かったけど、雪には驚いた(@_@)
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