100529高島トレイル：黒河峠・大谷山

黒河峠まで車で登る。

05：15黒河峠発　　

風強し。北西からの偏西風だ。一日中吹いていた。



朝霧濃く、三国山はもちろん、赤坂山も展望なし。帰りに期待。

粟柄峠からは、笹原のトレイル





琵琶湖がみえてきた。



大谷山までは鹿にしか会わなかった。
登り足りないのでマキノまで一旦下りてもう一度登る。



ハイカーさんが数組。あまり多くない。
粟柄峠からもう一度琵琶湖を眺めながら大谷山へ



折り返して赤坂山に登ると、多くのハイカーさんがおられた。
国境からだろうか。その先も多くのハイカーさんが登ってこられた。

12：45着　トータル7時間30分

気温8℃から12℃
風が強く、ナイントレイルズはおった。



サプリメントは（水500ml＋トリプルカーボ）ｘ3.5＋アミノバリューｘ２＋ハチミツ＋おにぎりｘ２＋あめｘ５

正直言うと、走り終わって大峯のような感慨深さはなかった。

理由を考えてみると、
琵琶湖はきれいだったが、蓬莱山でもいい。
笹原のトレイルは気持ちいいはずなんだが、昨年走った南アルプスにはかなわない。
標高が低いせいか土が近所のと同じよう。
かな、でもなんか違う。

湖南アルプスは標高低くてもとても面白かった、
なんか、今日はトレーニングしたってだけの感じだった。
期待しすぎだったか？

一日経って思うのは、
整備され過ぎていたからじゃないかと思う。
必要最低限、以上に手が入っていた作られたコース
という感が理由だと思う。

バンテリンとワセリン

長時間走るための必須アイテム



ワセリン：
私のようなメタボなトレランナーは、
５時間以上経過すると股ズレが生じてくる。
でも出発前に塗布すれば大丈夫。
普通の薬局で売ってる。

バンテリン：
特異な使い方かもしれないが、
出発前、過度の疲労を起しそうな部位に塗布してる。
ひざ回り、ふくらはぎ、アキレス。
疲労してから塗るのでなく予防的に使う。
ラン後は特にメンテなし。
スキンズ履いたまま数時間運転して帰るだけ、で故障なし。

100522大峯：大普賢岳・小笹ノ宿・行者還・無双洞

今日は和佐又から行くことにする。



05：15和佐又発
気温１２℃、半そでで十分。すでに明るく、ハイカーさんも登って行く。

06：30大普賢岳
一人の奥駈縦走若者が先に登頂していた。天気崩れるようだけど頑張って。



07：30小笹ノ宿、水量豊富





少しゆっくりしていると、ホラ貝の音が近づいてくる。
ひぇー、鹿の気持ちが少し分かった^_^；



七曜で、髭の長い仙人にあった。
東北から来て、大川口から登って来たそうだ。
トンネル西口じゃないところがシブい。

奥駈は新緑真っ盛り、気温も18℃までで風が清々しい。



行者還で３ｍはあるアルミの杖を持つ翁にあった。
昨年秋、この辺で熊が現れたそうで、その対策だそうだ。
戦うのか？
行者還岳へ登るというが、1000回ぐらい登ってそうだった。

七曜から無双洞のルートをとる。下りは初めて。
登り始めにすれ違ったハイカーさんｘ５にまたであった。
「3回目ですね」と笑顔を交わす。
「このリュックには何が入っておるのじゃ」と不思議がられた（笑）

滝の上には黄色い花が咲いていた。



無双洞からクサリで岩壁を登らされてゆくと、3人家族が上を眺めている。
「何かいますか？」「青葉を撮ってるんです！」（笑）そですか。

和佐又に近づくにつれてトレイルはランできる状態になり、
これで最後と車まで突っ走った。
たどりついた時には泣けてきた。　感謝。

12：45着、トータル7時間30分

サプリメントは、(水500ml＋トリプルカーボ）ｘ４＋水500mlｘ２＋アミノバリューｘ３＋あめｘ４＋ハチミツ少々＋おにぎりｘ２

新しく買ったグローブＯＧＫ　PRG-1最高！

下界に降りると２７℃(≧ﾛ≦)
秋になるまで低い山には行けないかもしれない
ここでいいのだ(^o^*)/

100515大峯：持経ノ宿

持経ノ宿というパラダイスがあるそうだ。
さっそく、確認せねば：-）



白谷トンネル東口で、車中泊

夜明けを待って、行仙岳へ



少し早く同じルートを登ったという４，５名のハイカーさんと遭遇。
笠捨山へ行かれるそうな。

青葉がみずみずしい。



ツツジも見事



シャクナゲのつぼみは、ちとエロくないか？（笑）



10：30持経ノ宿



水、薬、非常食完備。
毛布は棚にきれいにしまわれてある。
まごころを感じたm(_ _)m
先週は、ペットボトル落としてごめんなさい。

ノートに記入することとあるし、「nikkor14d」とだけ書いた。

行仙岳から持経ノ宿までは往復独り占めさせていただいた┐(´ー｀)┌
GWはにぎやかだったんだろうな。

行仙岳からの釈迦ヶ岳と弥山。たぶん：-）



サプリメントは、（水＋トリプルカーボ）ｘ３？＋アミノバリューｘ２＋あめｘ２＋ハチミツ少々
車の中で飲み過ぎて、朝は何も食れず、いつもよりペースゆるめで
新緑を楽しませてもらった、感謝!!!

100508大峯：稲村ヶ岳・大普賢岳

Aコース（笑）へ行ってきた。



06：30母公堂発

08：30稲村ヶ岳
山上、大普賢、弥山を望む。



大峯山寺は5/2に戸開式が行われたそうだ。



11：00大普賢
反対から望んだ稲村ヶ岳、右側に稲村小屋の赤い屋根が見える。



今日は景色良く、台高も新緑



いつ来ても至福のトレイル







14：30母公堂着
帰りの高橋横手は下り倒し、気持ちよく今週の修行を終えた（合掌）

大峯山寺は、ヤッホー少年やホラ貝吹きでにぎやかだったが、
以南は数人のハイカーにしか出会わなかった。

トータル8時間、気温５℃－１４℃
サプリメントは、（水500ml＋トリプルカーボ）ｘ３＋水500mlｘ３＋アミノバリューｘ３＋あめｘ２＋ハチミツ少々＋おにぎりｘ２

帰りにお腹がすいて、
コンビニで、とうふ＋ドレッシング＝120円を食べた。
とっても冷たくて、これからの季節クセになりそう：-）
良質のたんぱく質摂取にもなるかも（笑）

100504大峯：前鬼・涅槃岳

前日夜から前鬼車止で車中泊。
のんびりしてしまって
06：00発

今日は、南奥駈を行けるとこまで駈ける予定。
だが、4/30七面山の疲労がまだ回復していないようだ。

08：00太古ノ辻
これからトレイル楽しむぞ！の図



そして、
13：30太古ノ辻
今日はマイッタの図(≧ﾛ≦)



ひとまず深仙にご挨拶して、わずかに滴る水をいただく。

若い登山客と遭遇
行者還り宿、楊枝ヶ宿ともに入れなくなるくらいハイカーが多いとのこと。

気温はすでに１５℃
先週とは大違い。

南奥駈は初めて、尾根伝いに軽快なトレイル。

釈迦ヶ岳と、大日岳



11：00涅槃岳



5時間経過なので、帰ることに。

あと少しいけば持経ノ宿
出会ったドイツ人は給水できると言っていた。
しかし往復2時間プラスはキツイかも。
まだ１Lあるのでこのまま戻ることに。

下りを軽快に駈けてしばらくして背中探すと、ペットボトルがナイ(-.-x)
どうやらピークシェルを反対のポッケに入れてたせいで押されて落ちたようだ（；_；）

戻って探すとしても、涅槃岳の急坂をまた登らないといけない。
足の疲労はかなりだし、見つけられないかもしれない。
残り500mlあるから、このまま行くことに。

残り僅かの水を少しずつ補給するが、足の疲労は限界で
数メートル登るだけで一息必要。

玉置山での脱水症状を思い出す。
天気はうすぐもり、時間も十分ある。歩きでともかく帰還めざす。

前鬼への下りで急なガレを下って、せせらぎで水補給。
１Lがぶ飲み。これでなんとか生きかえれたか。

さらに１L補給して前鬼へ。
その１Lも前鬼に着くまでに飲み干してしまった。
２Lを体に補充したことになる。

脱水は辛い。これからの季節、対策必要。

15：30着
トータル9時間30分
体調万全なら7時間コースだったろう。

サプリメントは、
（水500ml＋トリプルカーボ）ｘ（４－１）、水500mlｘ５、アミノバリューｘ３、PowerBarGELｘ１、ハチミツ少々、あめｘ３

100502熊

野生の熊を初めて見た。



残雪の谷を渡ろうとして、
途中で折り返してる。

小熊のようにも見えるが、
もし対峙してたら、
「ここは渡れないよねー♪」って言えるかな：-）

黒部渓谷鉄道の復路のこと。

前日から宇奈月へ車飛ばす
スリッパ親子m(_ _)m

100503マゾヒスト

２代目マゾヒスト



１代目の靴底がついにはがれて、
まだ使えなくもないが、新しいの買ってみる。



左右に履き比べてみると、１代目のへたりを感じるのと、
２代目は剛性が強化されたと感じだ。
足への負担はかなり軽減されそう。




しばらく前に購入したインソール
ランプラスTX



お店で購入すると熱成形してくれるそうだが、
ネット購入でそのまま使ってる。
土ふまずあたりに靴ずれのような痛みが最初あったが
次第に慣れてきた。

かかとの衝撃吸収は素晴らしい。
自分は親指の、中足趾節関節？の負荷軽減が目的だったが、
ここはまあまあ。