'09の春、テレビのジャンクSPORTSで石川弘樹さんを見て、これだと思いました。 以来、大峯奥駈をベースにお山に出かけています。 トレランと言っても、歩くよりも遅く、写真を撮りながらのんびり駈けてます( ＾ω＾) レンズ：Ai AF Nikkor 50mm F1.4D カメラ：NIKON D750 スマホ：iPhone13 mini
寒さに負けてお山をないがしろにしている今日此の頃
スクワットでもやってみるかと勇んだところ
右膝が、ぽきっ、ぽきっと鳴っている
１０ｘ２回ぐらいしたかな、次の日から
膝が痛くて階段上がれなくなったｗ
膝痛の原因はこれしか考えられないんだよなぁ
俺の右膝ってこんなに脆かったのかな。。。
当分スクワット禁止。
「初時雨 右膝痛むスクワット」
あけましておめでとうございます。年末に膝いわしたんですね…僕は腰でした…そろそろお互いに壊れやすい年代なんかも？😂早く良くなります様に。本年もよろしくおねがいします。今年は久しぶりにバッタリしたいですね〜☺️
たぬきさん＞新年おめでとうございます今年もよろしくお願いいたしますぎっくり腰、私はまだなってないんですいろんな要因、直し方、予防あるんでしょうねちょっと検索してもたくさん出てきます運動不足は当てはまらないと思いますがｗ効果的な方法見つけたらレポしてください。長時間の山登りで腰、私の場合右側骨盤の特定部が痛くなるので、下山後の整理体操やストレッチはするようにして付き合ってます。「そろそろ壊れやすい年代」って、いや私はもう壊れかけの年代ですよｗ北アルプスとかよく行ったもんだ、もう行けないかも、行っておいてよかったと思います。自律神経が壊れかけなのか、夏の暑さ冬の寒さに耐えれなくなってます今シーズンは、スノーシューも簡易アイゼンも使わないかもですｗお体ご自愛くださいませ
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2 件のコメント:
あけましておめでとうございます。
年末に膝いわしたんですね…僕は腰でした…そろそろお互いに壊れやすい年代なんかも？😂
早く良くなります様に。
本年もよろしくおねがいします。
今年は久しぶりにバッタリしたいですね〜☺️
たぬきさん＞
新年おめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします
ぎっくり腰、私はまだなってないんです
いろんな要因、直し方、予防あるんでしょうね
ちょっと検索してもたくさん出てきます
運動不足は当てはまらないと思いますがｗ
効果的な方法見つけたらレポしてください。
長時間の山登りで腰、私の場合右側骨盤の特定部が痛くなるので、
下山後の整理体操やストレッチはするようにして付き合ってます。
「そろそろ壊れやすい年代」って、いや私はもう壊れかけの年代ですよｗ
北アルプスとかよく行ったもんだ、もう行けないかも、
行っておいてよかったと思います。
自律神経が壊れかけなのか、夏の暑さ冬の寒さに耐えれなくなってます
今シーズンは、スノーシューも簡易アイゼンも使わないかもですｗ
お体ご自愛くださいませ
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