2024-12-14その他：スクワット

 寒さに負けてお山をないがしろにしている今日此の頃

スクワットでもやってみるかと勇んだところ

右膝が、ぽきっ、ぽきっと鳴っている

１０ｘ２回ぐらいしたかな、次の日から

膝が痛くて階段上がれなくなったｗ

膝痛の原因はこれしか考えられないんだよなぁ

俺の右膝ってこんなに脆かったのかな。。。

当分スクワット禁止。

「初時雨　右膝痛むスクワット」

2024-12-01DNS「前頭葉が老化すると、決まった行動を好むようになります」

 「前頭葉が老化すると、決まった行動を好むようになります。

行きつけの店にしか行かなくなったり、

同じ著者の本ばかり読むようになったりするのが一つのサインです。」

和田秀樹さん

https://president.jp/articles/-/88693?page=3

この言葉、かなりぐさっときたなｗ

行くお山、そのコースはお決まりになってるし、

スーパーで沢山の食材の中で買うものはほぼ決まってるし、

本は読まなくなってるし。ｗ

これまで、あれこれ試してきて、

自分の中で好きな物・事が出来上がってくるのは自然だと思うが、

もっと他に良いものがあるんじゃないかという探究心が衰えて、

今のままの生活パターンで満足・妥協していっているところは、間違いなくある。

日本アルプスも各所何度か行ったし、

還暦過ぎてこれから屋久島へ行こうとか、北海道の大雪山へ行こうとも思えない。

そんな元気ないのは間違いないなぁ。

今週末はお天気でお山日和だったけれど、

朝起きて、寒くてあきらめたｗ

これからの冬シーズン、もうお山に行けないかもしれない。

なんとか二上山で誤魔化していくのかな。

しかし、これは「決まった行動」から外れることだぜ。

老化で、体力・寒さ暑さの耐性が落ちていく自分の体を分って、

これからあれこれ考えて過ごしていこうか。

２０２４ベストショット

 今年も早めの総まとめｗ

写真の編集は、ブログアップを優先して当日か翌日に終えている。

というか、あれこれ触りだすと切りがなく沼にはまってしまうのでｗ

よほどパネルにしたいと思うものは別ですが。

ピックアップしてみると、やはり花が多め

今年は、大峯の山芍薬、観音峯の紅山芍薬がきれいだった。

桜、新緑、紅葉と楽しめたと思う。

シロヤシオ、シャクナゲは今年は裏年のようで来年に期待。

オオヤマレンゲはいつ復活するだろう。。。

4/7 7:49　東大寺

わりとまとまって撮れたかな

4/13 8:53　東大寺

印象的に触ってみたけれど、どうでしょう

5/2 10:12　比良コヤマノ岳

新緑がみずみずしい

5/18 6:29　大峯

何度か通って、開花に会えた山芍薬

5/18 6:42

5.26 8:23　台高縦走路

妖しげで何かいそうな雰囲気

6/16 7:02　観音峯

朝露の紅山芍薬

6/16 7:20

6/16 7:21

6/16 7:21

7/28 9:27　西大台

トリカブトの紫が異様に濃い印象

9/7 7:21　大峯一ノ垰

朝日の中鮮やか

10/10 6:54　東大台

ガスが一瞬晴れた

10/20 9:20　西大台

10/26 7:37　大峯

シロヤシオの紅葉

11/4 7:25　大峯

11/4 7:27　大峯

11/9 8:26　比良

11/9 9:23　比良北比良峠

11/9 10:34　武奈ヶ岳からコヤマノ岳の紅葉

11/9 12:15　比良

2024-11-09比良：武奈ヶ岳の紅葉

 比良は6月1日以来で久しぶり、今年の夏は暑くてバテてたしｗ

武奈ヶ岳から見るコヤマノの紅葉を見るのが目的。

2020-10-31比良：武奈ヶ岳の紅葉が忘れられない。

７時前発

いつもの大津ワンゲルを登る。

標高約３００ｍから釈迦岳の１１００ｍまで８００ｍ約２時間

大峰のトン西１１００ｍから弥山１９００ｍとほぼ同じなんだよなｗ

それがまた楽しいんだ。

「黄葉や湖の光を透かしけり」

釈迦岳は北風が冷たくてそそくさと通過。

カラ岳で行動食。

ルートを迷いつつ、北比良峠まで来てしまった。

「白秋や湖によこたう青霞」

八雲ヶ原からパノラマルートを登る。

コヤマノの紅葉は終わりかけみたいだ。

武奈ヶ岳山頂は快晴、紅葉もいい色を残している。

来て良かったと安堵ｗ

コヤマノの森を上を眺めながら散策

直登ルートを下って、沢沿いを散策

比良はバラエティなルートがたくさんあって楽しい。

北比良峠でお山にお別れ

ダケ道をガシガシ下ってコンプリート。

トータル　7.5時間、16ｋｍ、累積標高1400ｍ

今年も比良の紅葉を見れて良かった。

2024-11-04大峯：大普賢岳（#88）９０番から

 三連休の初日は大雨で、11/3,4はお天気予報。

3日は前の日の雨露が残ってるかと出動は4日にしたが、

やまてん信用するにも程があるというか、

紀伊半島というローカルな地形で、予想天気図見れば南東よりの風なんだから

いくら晴れマークでもお山はガスガスでしょうよｗ

６時半、９０番発

タイタン出合で見えない弥山を見上げながら朝食のおにぎりｘ２

梅は美味しい、昆布はご飯が硬い

賞味期限を見ると半日ずれていた。

ガスガスの大峯はそれはそれで趣あるよ

晴れ間も見えかけて期待もたせるじゃないの

しかし、期待ばかりで一日が終わるのをまだ知らないｗ

クサタチバナ群生地少し過ぎたあたり

トリカブトの残骸

行者還岳の分岐のシロヤシオは鮮やかだった

バリコヤを背景に

いつものところ

光がほしい

七曜岳の西側

稲村岳を背景に

水太覗

ガスが開けるのを期待して先に山頂へ

水太覗に戻ると、一瞬ガスが開けた。

しかし、デジイチ取り出した時にはまた閉じていた。

せっかく来たので、いつものバター入りロールパンｘ２食べて待機

すると、

大普賢もここまでか

いやいやまだまだ

なかなか勿体ぶるねぇ

「お御影の大普賢岳谷紅葉」

待ちくたびれて諦めたｗ

今年の水太覗の紅葉はここまで

何か気になった、見下ろすアングルが珍しかったかな

踏み外せば奈落の底には美しいものがある、ほんまかｗ

稚児の宿越えたところから、大普賢岳はやはり雲の中

七曜岳手前から稲村岳を背景に

七曜岳から弥山、雲が取れないね

行者還岳方面

行者還岳分岐のシロヤシオ

小屋から行者還岳

弁天の森方面

タイタン出合のシロヤシオ、弥山は拝めず

９０番へ降りる途中

トータル　８時間、１３ｋｍ、累積標高１３６０ｍ

しばらく緩い山行ばかりして運動不足だったので、

七曜岳から大普賢岳へのゆるい上りは足が重かった。

一方、膝とか腰とかは養生したのか痛みはなかった。

前日３日に行かなかったことが悔やまれるｗ

そういえば、最初の上り１２５０ｍあたりで動物が駈ける音がして

鹿かなとそちらを見てみると、熊がトラバースで去っていくところでしたｗ

感謝。